【便秘解消レシピ】小豆と林檎の蒸しパン

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小さなお子さんからお年寄りまで、世代関係なくおやつや朝食に使える小豆と林檎の蒸しパンのレシピを紹介します。 蒸しパンなのに、便秘解消食材がしっかり使われていますのでおすすめですよ。 材料(4人分) ホットケーキミックス ・・・

【便秘解消レシピ】美味しすぎて止まらない!さつまいもチップス

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おやつを食べながら便秘解消効果を得ることができちゃう!そんな嬉しいさつまいもチップスのレシピを紹介します。 定番のカラッと揚げるタイプとレンジで作るヘルシータイプの2パターンありますので、お好きな方を試してみて下さいね。・・・

【便秘解消レシピ】好きなフルーツを使ってミルク寒天ゼリー

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寒天というとダイエット効果の方が印象を強く持たれている方が多いと思いますが、実は、ダイエット効果はもちろん便秘解消効果にも優れた食材となります。 そんな万能食材である寒天を使ったデザートレシピを紹介します。 材料(作りや・・・

【便秘解消レシピ】アーモンドミルクスムージー

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デザートはもちろん、朝食代わりにもピッタリで便秘解消効果のあるアーモンドミルクスムージーのレシピを紹介します。 グリーンスムージー:材料(1杯分) アーモンドミルク(砂糖不使用タイプ) 100ml 小松菜 40~50g ・・・

【便秘解消レシピ】オリーブバナナヨーグルト

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朝食の定番ともいえるヨーグルトとバナナを使って、便秘解消レシピを紹介します。 意外な組み合わせなのに、驚くほど美味しくなりますので是非、お試しくださいね。 材料(1人分) プレーンヨーグルト(無糖のもの) 80g バナナ・・・

【便秘解消レシピ】お子さんのおやつにピッタリ!フルーツサイダー

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暑い日など急に飲みたくなるサイダー。 何となくサイダーというと身体に良いイメージはあまりないというのは、正直なところですが・・・ 実は、適量を飲むことで便秘解消効果を得ることができるのです。 そんなサイダーを美味しく頂く・・・

【便秘解消レシピ】シナモン香るバナナミルク】

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朝食のフルーツの定番とも言える便秘解消効果のあるバナナと牛乳を使って作る美味しいバナナミルクのレシピを紹介します。 材料(1人分) 牛乳180cc バナナ 1本 シナモン 小さじ1/2 オリゴ糖またははちみつ 適量(お好・・・

【便秘解消レシピ】自宅で簡単ソイラテ

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毎日カフェラテを飲むのが日課という方も多いですね。 そんな毎日の日課に少し変化をつけることで便秘解消効果を得ることのできるソイラテのレシピを紹介します。 材料(1杯分) 無調整豆乳 150cc 熱湯 80~100cc イ・・・

【便秘解消レシピ】香ばしくてクセになる!アーモンドミルクティ

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美容効果が高く、更に便秘解消効果をも保持するアーモンドミルクを使ったアーモンドミルクティのレシピを紹介します。 アーモンド風味のミルクティは一度飲んだら癖になる美味しさですよ。 材料(1杯分) アーモンドミルク(砂糖不使・・・

【便秘解消レシピ】アイスでもホットでも!甘くて美味しいココア

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小さなお子さんから大人まで、みんな大好きココアを使った便秘解消レシピを紹介します。 ホッと一息入れたい時やおやつなどに是非、摂り入れてみて下さいね。 材料(1杯分) ピュアココア(純ココア) 約4g(商品に合わせて) 砂・・・

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