便秘解消

妊娠中の便秘に悩む女性はとても多く、一般的にもよく知られていますね。 しかし、出産後、授乳期になっても尚、便秘に悩まれるママさんが実はとても多いのです。 こちらでも紹介しているように、妊娠中は便秘になりやすい要因が複数存・・・

「授乳中は便秘になりやすい！？その原因と対策とは？」の続きを読む

妊娠前は便秘知らずだったという女性でも、妊娠をきっかけに便秘に悩まれるケースはとても多いですね。 妊婦さん2人に1人以上は、妊娠中、便秘に悩むというデータがあります。 2人に1人以上ということは･･･可能性としては、妊娠・・・

「妊娠中のつらい便秘！身体に負担を掛けずに解消する方法とは」の続きを読む

便秘に悩む女性は少なくありませんが、普段は便秘とは無縁という女性でも生理前になると急に便秘になってしまうという方も多いですね。 食生活を始め、生活習慣は何も変わっていないのに生理前になると便秘になってしまう･･･ 何だか・・・

「生理前になると便秘に！その原因と対策とは！？」の続きを読む

ストレスは、気分的なもの以外にも蓄積されることで身体にとっても悪影響が出てくるようになるというのは、よく知られていることですね。 ストレスによって起こる身体に不調の出方は人によって様々ですが、中にはストレスから便秘になっ・・・

「何をしても便秘が解消されないのはストレスのせい？」の続きを読む

便秘の原因は様々ですが、中でもよく耳にするのが「運動不足」ですね。 便秘云々は別に考えても、人間が健康に生きていく為には適度な運動を心掛け運動不足にならないよう生活していくことが大切です。 というのは、多くの方が頭では分・・・

「運動不足解消で便秘も解消する方法」の続きを読む

便秘にお悩みの方はとても多く、既に様々な解消法を試しているという方も多いですね。 便秘に効く！ これで便秘解消！ と聞くと、やはり試してみたいと思うのは当然のこと。 悩みの度合いが大きければ大きい程、便秘を解消させること・・・

「便秘を解消するには食事の改善がキーポイント！」の続きを読む

便秘を解消する方法は様々ですが、食生活を始めとする生活習慣の改善にプラスして、腸の蠕動運動を促すよう運動などを行うことが有効だとされています。 しかし、中には運動ができなかったり、運動が苦手で続けることが困難だという方も・・・

「小さな子供からお年寄りまで誰でも簡単！便秘解消マッサージ」の続きを読む

毎日、質の良い睡眠を摂れていますか？こんな風に質問されて、即答で「完璧です！」と言える方がどのくらいいるでしょうか。 「毎日、眠ってはいるけど･･･睡眠の質を問われるとよく分からない」という方も多いですね。 特に、便秘に・・・

「質の良い睡眠で便秘を解消、改善させる方法」の続きを読む

便秘を解消する方法は様々ですが、一般的に効果がある基本的な方法としてよく挙げられるのが適度な運動ですね。 毎日、適度に身体を動かし運動不足を解消することで、内臓機能も向上され消化器官も自ずと向上、便秘が解消されやすくなり・・・

「毎日続けるだけでも効果的？便秘に効く体操」の続きを読む

便秘に悩む方は男女問わずとても多いですね。 また、便秘と同じくらい悩みを持たれている方が多いと言われている症状の一つに「冷え性」が挙げられます。 そんな悩みの症状ツートップとも言える便秘と冷え性ですが、実は深い関係がある・・・

「冷え性の方必見！冷え取り対策で便秘も解消！？」の続きを読む